semenjak jadi isteri ni....macam2 yang nak cuba buat....masak tu memangla kenakan...ni menjahit pon nak, buat kuih nak, nk buat brg2 craft...tp semua xreti buat sbenarnya...yang penting cuba bagi puas hati ni...hehehehe sampai lupa nk bersukan....lagi la bila lepas kehilangan dua kandungan, nak bersenam pon takut2....nak mencari kelas menjahit plak lepas ni...

my E's day.....

Aku mengambil masa yg lame untuk post entry ni....:) dah berbulan bru nk post...hehehe

Tanggal 4 Jun 2011, aku telah selamat ditunangkan....majlis ni wat kat melaka...rumah makcik aku, alasannya sebab nanti majlis kahwin wat kat Johor Bahru so tunang watla kat melaka...lagipun dekat sikit pihak lelaki untuk datang.....

Perasaan nak tunang ni jangan cakaplahkan....mcm2 ada....Alhamdulillah majlis berlangsung dengan baik walaupun pihak lelaki tiba lewat sedikit kerana beberapa masalah yg berlaku...kesian depa...majlis pertunangan aku ni siap ade marhaban lagi tau...sbenarnya marhaban tu nk buat selepas pihak lelaki dah pulang...tapi disebabkan mereka sampai lewat so marhaban tu didahulukan....

Aku disolek oleh kawan sekolah aku....mula2 tu mcm terperanjat gak la tengok muka sendiri ni kan...org xpernah bersolek jd jakunlah sikit...hehehe tp ramai yg ckp cantek (bukan nk up tp kenyataan...hahaha) thanks Jebol dah solekkan i....Baju lak mule2nyer mcm nk sewa tp biler pkir2 sewa pon mahal gak baek beli sendiri..jd kepunyaan diri,walaupun ntah bile ntah nk pkai lg...hehehe so ni beberapa gmbr ketika majlis pertunangan aku....:)

Tadaaaaaaa......

sebelum dan selepas bersolek......

Jambangan bunga Forrero Roshe ni sbenarnya hantaran dari pihak lelaki...hehehe

kemain lagi...

cincin disarungkan......

bersama En. Tunangan...hehehe

inilah baju yg sy pakai waktu tunang.... baju ni beli siap dan kain tempah.....

TABIAT PEMAKANAN YANG BETUL

Bagi mengelakkan diri dari termasuk dalam senarai pesakit jantung,kita harus menjaga tabiat pemakanan kita.

Kita harus memilih daging yg tdk berlemak.buang smue lemak drpd daging n ayam yg hndk dmasak.Kulit aym perlu dbuang krn byk lmak dsmpan dibawah kulit (aduh sdapnye kulit aym-terpaksa lupekan)

Gunakan kaedah memasak yg myihatkan n kurg mgunakan minyak spt bakar,panggang,kukus,tumis,rebus..

Makan satu hidangan ikan dlm pmakanan anda stiap hari (ikan mbekalkn protein)

Makan skurangnya 2 hidangan buah dan 3 hidangan sayur stiap hari..pelbagaikan pilihan sayur n buah yg beraneka warna..patut org korea sgt suke sayur..

Gantikan santan dgn susu dlm mskn / kurangkan sukatan santan pekat..

Kita juga perlu berkorban sikit..amalkan skurang-kurangnya bjalan pantas slama 30 minit 4 hari seminggu..xlame pon 30 mnt jer...

Jom kite same2 sihat..:)

PEMBUNUH NO.1

Pasti kita kurang sedar bahawa kita sebenarnya dikejar oleh pembunuh no.1 iaitu PENYAKIT JANTUNG...kita tidak akan sedar sehingga penyakit itu dtg dln diri...
Pembunuh utama ini disumbangkan pelbagai faktor termasuklah tabiat pemakanan yg kurang sihat,kegemukan,tekanan darah tinggi,kencing manis,masalah kolestrol dan merokok selain peningkatan umur..
Penyakit jantung tidak mempunyai tanda-tanda bermula dengan timbunan kolestrol dalam salur darah ke jantung yg berlaku secara senyap selama bertahun-tahun..kita x akan sedar sehingga berlaku serangan jantung secara mendadak dan kdg-kala pesakit meninggal dunia sblm sempat menjejak di hospital...
SELAMAT HARI JANTUNG SEDUNIA
SAYANGILAH JANTUNG ANDA

Polka Dot

Kali ini saya cuba kenakan skirt dengan baju polka dot pula...boley tahan jugak..hehe

saya telah mencuba untuk memakai skirt labuh...asik pakai seluar jerk...so sekali-sekala tukar sedikit style ni...hehehe

saya sangat suker skirt ni...walaupun kaler die agak-agak coklat kekuningan...tapi saya boleh gunakan dengan baju kaler apepon...kalo gmbr yg di atas ni saya kenakan dengan cardigan belang2 coklat...manakala yang di bawah sy kenakan dengan baju kaler merah...

Festival Layang-layang

Festival layang-layang diadakan setiap tahun di Bukit Layang-layang Pasir Gudang, Johor...tahun ni aku telah membawa beberapa org pelajar ke festival ni sebagai peserta...Pesta ni diadakan mase bln Februari aritu..cume aku je lmbt update...hehehe

Kitorang kene berkampung kat pasir gudang lebih kurang seminggu...pelbagai aktiviti yg diadakan...Pertandingan pon dibahagikan dlm byk kategori antaranya pertandingan wau,ciptaan 2D, layang-layang dan juga pertandingan utk peringkat kebangsaan...

ini adalahgambar aku dengan layang-layang 3D..yang ni dari persatuan pelayang PUTRAJAYA kalau xsilap la...dah ingat-ingat lupe...hehehe

Layang-layang 3D kat belakang ini adalah bentuk ikan...cantek sangat...sbenarnye ade byk lagi layang-layang 3D ni...byk negara yang menyertai, antaranya Malaysia, Indonesia, Singapore, Korea, Jepun...dan banyak lagilah...

Yang di atas ni merupakan layang-layang ciptaan 2D, yang ini terletak dalam muzium layang-layang Pasir Gudang....kalo sesiapa nak pergi tengok boley masuk dlm muzium tu...ada banyak lagi jenis layang-layang dan wau yang ada...

ini merupakan antara train kite yg dibuat oleh student aku...train kite ni panjang sebenarnye dan terdapat banyak lagi kite yg kecik utk disambung...bila dilayangkan di udara, ianya akan nmpk sangat cantik...train kite ni tidak boleh menggunakan kayu atau lidi yang besar dan berat...sebab nanti xboleh naik di udara...

ini merupakan layang-layang dari Medan, Indonesia...layang-layang ni besar...dan sangat halus pembuatannya...

The Heart Spoken.: Remember.

The Heart Spoken.: Remember.: Why Girl's Cry : -A Girl Wont Cry Easily, Except in Front of The Person; Who She Love The Most, She Becomes Weak..! ...-A Girl Wont Cry...

Sejarah 2: Dilamar...

Setelah enam bulan duduk kat rumah membuang masa secara sia-sia...aku telah DILAMAR untuk memberi tunjuk ajar kepada pelajar di sebuah sekolah di Johor Bahru....cheh suspen konon ayat DILAMAR tu...biasalah nak bagi ayat poyo2 ckit...hehehe Alhamdulillah, dapat sekolah yang dekat sangat dengan rumah...5-10minit dah sampai...masa mula2 dapat tu rase sangat takot tapi excited...

Yang paling best ialah dapat mengajar subjek sendiri Pendidikan Jasmani....dan kena jugak mengajar subjek Bahasa Melayu....yang ni pening sedikit walaupun diri sendiri org melayu...hahaha tapi aku akan cuba ajar sebaik yang mungkin...Masuk sekolah je dah kena jadi ketua panitia PJK...kelam kelibut jugakla time tu...naseb baek mase blaja dulu dah biase dgn keadaan yg byk keja...kalo tidak menangis tepi tangga la....hehehe

Masuk tahun 2012, aku kena jadi guru tingkatan, pen setiausaha sukan, pen setiausaha PMR...hah amek berderet yang datang...memang xcukup tangan la...sampai nak makan pon xde mase...kadang-kadang tu macam xnak tgok je kerja yang ada...hehehe

Ini waktu aku bawak pelajar ke pesta layang-layang kat pasir gudang

inilah dia beberapa pelajar aku..yang xtahan cikgu pon sama naik nak amek gmbr..hehehe

ini gaya bila cikgu sukan nak amek gmbr utk majalah sukan...gaya terbaru ni..hahaha

Sejarah 1: Konvokesyen

Aku telah berjaya menamatkan pembelajaran aku di UPSI (Universiti Pendidikan Sultan Idris) so sekarang aku dah dapat ijazah sarjana muda pendidikan psikologi sukan....suke3....selama empat tahun memerah otak dan keringat di padang UPSI tu...akhirnya berjaya gak memiliki segulung ijazah...aku sangat bangga dengan pencapaian yang aku miliki berkat usaha serta doa mak ayah aku...

Walaupun dulu masa sekolah aku pernah dipandang rendah oleh kawan dan cikgu aku, sekurang-kurangnya aku dapat buktikan yang aku pon boleh jadi insan yang berguna...Bila dah habis belajar ni terasa rindu sangat dengan rakan-rakan belajar dulu....belajar bersama-sama, melakukan aktiviti sukan bersama-sama....memang kenangan yang tidak akan aku lupakan...terima kasih ALLAH kerana memberi aku peluang untuk merasa pengalaman ini.

Menerima ijazah dari Tengku Bainun

Bersama Ayahanda dan Bonda tercinta

Hip-hip hoorayy...

MENGHILANG

Rasanya ada dalam setahun lebih menghilang dari blog dan xpernah update satu pon entry dalam blog....cian2...bukan xnak, cuma dalam setahun ni terlampau sibuk untuk menghabiskan pembelajaran, kemudian dapat masuk mengajar....cuba pula untuk mengadaptasi persekitaran dan kerja-kerja yang berlambak..walaupun semua orang yang tidak bergelar guru akan menyatakan yang pekerjaan guru ni paling senang balik cepat.
Bukan mahu merungut....tapi kalo didengar ini sebenarnya rungutan jugak...hehehe tapi bukan diri aku seorang sahaja yang akan bercakap sedangkan keluar di akhbar2...guru dibebani tugas...tapi dengan senang aku akan pikir yang semua kerja memang penat...so ini sebahagian daripada pekerjaan so terima jelah kan...kan diri sendiri yang pilih nak jadi cikgu (padan muka) yang penting kita kena ikhlas...asal dapat tengok student yang paham aku ajar dah menceriakan idop dah...walaupun kadang-kadang macam nak kitai2 je budak2 ni...hahaha
So aku akan cuba untuk update blog ni sebaik mungkin...kalau2 ade terkeluar cerita2 yang dah menjadi sejarah tu almaklum jelah yerk...baru nk ade mood untuk bercerita...hehehe

The Power Of Dream (part 1)

Setiap orang pasti mempunyai impian...Namun sebelum mencapai sesuatu impian kita boleh membayangkan impian tersebut atau lebih senang berangan terlebih dahulu..tapi bukan seperti angan-angan mat jenin..hehehe

Untuk memastikan supaya apa yang diimpikan berjaya dipenuhi kita boleh menggunakan kaedah S.M.A.R.T..iaitu sesuatu matlamat itu perlulah S=spesifik, M=measurable, A=achievable, R=Relevan dan T=time..

Saya pasti dalam diri kita ni mempunyai banyak sangat impian dan kalau boleh semua nak dicapai serta merta, namun kebolehan dalam diri masing-masing berbeza...ada yang mudah dicapai dan juga sukar dicapai...jadi saya akan mencapai impian saya satu persatu..hehe

Impian saya buat masa sekarang ini adalah mengurangkan berat badan..kalau mengikut kaedah SMART impian saya harus dinyatakan seperti ini iaitu saya ingin mengurangkan berat badan sebanyak 10kg dalam mase 5bulan dari Julai 2010 hingga November 2010 bermakna setiap bulan harus kurang 2kg..hehehe

Pertunangan kak Ann

15hb aku gerak p kelantan bsame akak angkat aku kak Ann ngan housemate die...awal btol g klantan wlaupun tunangnye pd 18hb...cheh knon g awal sbb nk tlg2 ape2 yg ptot utk psediaan majlisnye, tp bile sampai xde wat pape pon...sume dah siap..hehe

time dkat klantan aku jd sgt pendiam...nak tau sbb ape..sbb aku xreti nk kecek klate...dorg ckp pOn aku bkn paham sgt...hehe So terpakse la kak Ann translate blik kat aku...kesian btol..

yang paling xtahan nyer..muke aku ni nk dkat same la plak ngan adik btol kak Ann..so org ingat aku ni adik die..tp dorang cam pelik la..apsal aku ni pendiam sgt...sampai xbebual lgsung...rupe2nyer silap orang dah...hahahaha

kat sane aku dibwk jln2 ke rantau panjang, pasir mas and kota bharu...ok la, not bad...

Dorg kat sane layan aku sgt baik...pastu bagi makan byk btol...sampai xtermasuk dlm perot dh..

boleh dikatekan 1 ari nak dkat 5 kali

makan...hehehe pastu plawe aku mkn budu tp aku xsentuh pon...xbley nk msuk la...

lain btol muke kak Ann ble disolek...hehe

xnmpk mcm cikgu sukan pon..biasela selalu pkai t-shirt nmpk cam ganas je tp ble dh disarungkn dan disolek mcm gini automatic btukar...

Slamat bertunang ye and maybe majlis nye langsung bulan 3 nanti..

So aku akn g klntan lg...

HAMPA

Kupejamkan mata ini

Mencoba tuk melupakan

Segala kenangan indah tentang dirimu

Tentang mimpiku

Semakin aku mencoba

Bayangmu semakin nyata

Merasuk hingga ke jiwa

Tuhan tolonglah diriku

Entah dimana dirimu berada

Hampa terasa hidupku tanpa dirimu

Apakah disana kau rindukan aku

Seperti diriku yang selalu merindukanmu

Selalu merindukanmu

Tak bisa aku ingkari

Engkaulah satu satunya

Yang bisa membuat jiwaku

Yang pernah mati menjadi berarti

Namun kini kau menghilang

Bagaikan ditelan bumi

Tak pernah kah kau sadar

Arti cintamu untukku

SELESEMA BABI H1N1

Wajib baca ! Elakkkan bencana ! H1N1
Apa itu H1N1?
viral novel influenza type A H1N1. ianya berasal dr virus avian flu (selsema burung H5N1) yang telah menjangkiti babi @ khinzir dan telah bergabung dengan swine flu (yg sepatutnya hanya menjangkit ternakan babi sahaja) dan telah evaluasi (mutasi) untuk penyesuaian diri di dalam ‘host’ yg lebih tinggi di dlm rantaian makanan @ manusia. dan semasa di dlm badan manusia, sekali lagi ia berevolusi supaya ia menjadi ‘air born’ dan menjangkit dr manusia kpd manusia.
jangka hayat virus
Oleh kerana ia adalah viurs yg air born, ia hanya boleh bertahan di udara selama 2 hingga 8 jam sahaja. jika selepas tempoh tersebut ia idak mendapat perumah @ host( badan manusia) ia akan mati.
Maka bilik yang dibiarkan selama 24 jam dengan air ventilation yg baik….akan ‘bersih’ dr virus tersebut.
Apa yg perlu tahu ?
Asal virus ini
Sebenarnya telah terdapat outbrake di US sebelum terjadi outbrake di mexico tp tidak dilaporkan kpd WHO. kemungkinan outbrake ini telah dikesan dan US mahu ‘baling batu sembunyi tangan’ lalu tercetus la outbrake di mexico.virologi virus H1N1
incubation period yg singkat pada purata 2 hari dgn julat 1 – 4 hariini bermakna ia cepat menyerang badan manusia setelah ia menjangkit pesakitpesakit akan menunjukkan simptom selepas 1 hari dijangkit paling cepat dan selewat2nya hari ke-4H1N1 sebenarnya adalah selsema biasa namun kpd pesakit yg berisiko, ia dapat membunuh. jika pesakit adalah seorang yg normal, ia hanya akan memberi kesan seperti demam selsema biasa dan batuk.
cara serangan
virus ini boleh disebarkan melalui batuk, bersin dan percakapanvirus ini akan menyerang sistem pernafasan ( seperti selsema burung dan SARS)peringkat awal, ia hanya pada ‘trakea’ jika tidak mendapat rawatan awal, ia akan menyerang paru2 dan boleh menyebabkan kematian akibat ‘lung collapse’ia amat merbahaya kpd golongan yg berisiko tinggi
siapa yang berisiko

1.orang yg ada masaalah ‘obesiti’ @ gemok

2. perempuan yg mengandung

3 .orang yg ada astmatic

4 . orang2 yg bermasalah dgn sistem imunisasi ( menjalani ‘operation yg besar’, kanak2 yg belum cukup suntikan imunisasi, golongan2 yg rendah tahap imuniti eg. HIV ext.)* kematian yg telah dilaporkan terdiri drpd golongan2 di atas
simptom2
day 1 – rasa kurang sihat, tak bermaya

day 2 – selsema, batuk dan demam yg kekal ( demam tidak turun walaupun telah mkn ubt demam)

day 3 – rasa kurang selesa di bahagian dada dan sesak nafas

day 4 – sakit dada yg teruk……..jumpa doktor dengan segera…….
day 5 and above lung collapse @ koma

langkah2 kawalan

1 – golongan2 yg berisiko, elakakn drpd kesesakan ( kawasan yg padat dgn orang ramai)
2 – menjaga kebersihan diri, basuh tangan selalu dan dgn betul, jaga kebersihan rumah dan persekitaran
3 – elakkan diri jika terdapat ‘orang batuk, bersin dan kurang sihat’
4 – jika kurang sihat, elakan diri dr beraktiviti (sosial dan berkumpulan)
5 – jika kurang sihat dan ada ILI ( influenza light illness @ selsema biasa) jgn hadirkan diri di kawasan orang ramai. jika terpaksa, pakai ‘mask’ (sekurang2 nya 3 ply mask)
6 – utk org yg sihat, elakkan dr kawasan yg padat.
7 – jika ada tanda2 simptom diatas, segera ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan
8 – jika sihat, jgn ke hospital atau klinik utk ‘checkup’ kerana di kawasan tersebut mengandungi bnyk virus.
9 – tak perlu ambil anti-viral @ apa2 ubt influenza!!!!!!!!!!. jika sihat dan mengambilnya, akn mengakibatkan resistan kpd vaksin @ ubt2 untuk merawat jika terkena jangkitan. ini adalah kerana berlakunya resistansi virus terhadap persekitaran badan yg telah mengambil ubt2 tersebut terlebih awal.
10 – vaksin hanya akan ‘wujud’ seawal2nya pada oktober dan hanya utk ‘frontliner’ shj. dan utk awam selewat2nya pada 2010.
11 utk makluman, influenza test hanya dijalankan di 2 makmal shj di malaysia. mengambil masa 6 jam utk run test kpd 1 batch sample. jika klinik menyatakan mereka boleh jlnkan ujian, itu tidak betul. tak perlu ambil suntikan seasonal influenza kerana ia tidak berkaitan.
12 – tahap kesedaran dan pengetahuan yg tinggi amat perlu utk kita sama2 menghadapi outbreak ini. sama2lah kita berdoa kpd ALLAH s.w.t agar bala ini cepat berlalu.Amin.
(Ini adalah sumber dr taklimat H1N1 oleh pengarah kawalan penyakit berjangkit dr kem. kesihatan m’sia di Pan Pacific KLIA pada 01.08.2009.)

Ni time aku klua ngan member aku...

kat mlake tengah sgt bahaya penyakit ni...

so ktorg amik lgkh pencegahan...

time ni ade PC fair kat Mahkota Prade...nak sgt pegi...

so pakai pnutup muke la...

mase mule2 agak malu gak kn...

sbb ade gak org yg xpakai..

tp bile dah msuk kat dlm dataran pahlawan...

pastu gerak g mahkota prade rupe2nye ramai yg pakai..

so xde la malu sgt...

siap ckp kat diri msg2...

nk malu or nk selamat...

ape2 pon kamu dluar sane...

berhati2 la and smoga virus ni cepat hilang....

New

mmm..lame rasenyer xberceloteh dlm blog ni...tengah busy baru masuk praktikal kat sek sri tanjong kat melaka ni...xsempat nk bukak blog pon...mcm2 benda dh jadi...aritu lawan hoki MASUM kat UUM, ade kemajuan la hoki UPSI walaupun xmenang...hehe..

Ni masuk sek. kene ngajar petang..aku ngajar sume bdk gurl form1...agak ok la...hehehe tapi sakit tekak gak...muke pon dah naik hitam dah...tapi apepon ni jalan yang aku pilih and aku hepi bile mgajar bdk2 ni...wlaupun kdg2 sakit ati ble bdk2 xbwk baju P.J..tapi plajar yg nk bermain, yang wat ape yg aku ajar, aku jadi seronok lak..teringat mase zaman skola dulu2...ble time PJ yang plg suker...sbb xpayah pkai baju skolah...pastu boleh main bola...tp dulu2 aku xslalu PJ pon...cgu xde...so aku xnk la bdk2 skrg xmrase ape yg aku xdpt rase dulu...huhu ni pon baru 4minggu je kat sek ni...ok la wat mase ni..cikgu2 yg lain pon ok...hehe hopefully aku dpt abiskan praktikal ni dgn sempurne..hehe

Lawatan ke ISN

Time nk g ISN sgt excited...yela xpnah g pastu nk tau ape yg dorg wt dlm tu, ape yg dorg lakukan kepada atlet2 negara...kami pergi unit psikologi yela name pon bdk psikologi skn kan...hehePihak ISN bagi ceramah kt ktorg but kebanyakannya lebih kpd secara sepenuhnya...about psikologi adela sikit2...And apa yg mereka bagi and demonstrate kn aku and bdk2 class aku sume dah tau...and dah buat...cume mungkin adela kelainan sikit...sume org berbeza kn...
Yang paling best adela time mkn...hakhak mkn kat cafe atlet...kami bayar RM10 and makan puas2....mang masyuk la...pastu jumpe bestfren aku time skola dulu2...Imran namenyer,die jd atlet kat ISN skarang ni...so sempat la jumpe kejap sblm dorg g solat jumaat sume...

Lepas solat jumaat ktorg jln2 kat unit psikologi ISN...tapi unit dorg nk btukar so xnmpk sgt la...adela beberapa alat and blik yg dorg gunakan utk atlet2...tapi kebanyakan alat dh rosak...hehehe yela atlet Malaysia bukn nye skit kn...

Port Dickson part 2

Aku telah menconteng muke aku utk mlm MPG...bukan selalu pon nk menconteng muke ni...huhu malam ni kn mlm PraGraduan kami so ape salahnyer kn..klo nk tau time ni aku pakai false eyelashes, mantap...hakhak tapi tngah2 majlis lashes aku ni tercabot sebelah...jadi cm pelik lak mate aku...nasib la...xreti pkai nk gak pakai...nk cantik sgt mcm org lain...huhu malam tu aku pkai baju yg bertemakan batik..huhu pakai baju kurung jerk...kwn2 table aku pon same...hehehe kami jadi baik mlm tu...

mlm tu aku

kene turun sbb aku ni tbe2 jer kene jd ajk cenderamate utk bg kt bdk2 class aku...hampeh tol...

Bile ramai yg dah sampai,aku sgt terpernjt tgk dress up org lain...xnk mcm vouge gler la plak..siap pkai dress...ade yg dress pnjg, ade yg pendek...dak lelaki pkai blazer...huhu lain btol nmpk...yela sblum2 ni sume pkai sport wear jerk...hehe tp yg klaka nyer bdk2 meja aku jer yg pkai baju kurg..hahaha

mlm tu ade la psembahan2 tarian segala..and psembhn pkpg yg paling klaka..aku pon merase gak naik pentas coz amik hadiah main valleyball aritu...hehe

Yang xbest nyer malam PraGraduan ktorg ni...ktorg punye the very lovely mentor Dr. Ong Kuan Boon xdpt dtg coz bini die graduate...huhu pastu makanan yg disediakn resort ni langsung xsedap...nmpk mcm sedap tp bile rase trus hampeh...cenderamate yg aku dpt pon xcantik..keychain jer...alahai...

Malam PraGraduan aku habisnye dengan snap2 photo jer la...pe lagi nk wat...hehe

Port Dickson part 1

28 Mac 09 - 29 Mac 09..Aku ade Malam PraGraduan kat Glory Beach Resort,Port Dickson. So sume dak2 batch aku g ke PD utk majlis ni...but ade gak la beberapa org yg xdpt g atas masalah dorg sendiri...huhu...

kami berkumpul kt kampus dulu, janji pkol 9pg gerak tp sperti biase pasti akn lmbt pyer geraknyer sampai nk dekat pkol 12 tgh ari bru grk...mmm

Around 3pm ktorg sampai kt glory beach resort...and then tunggu dpt kunci blik...sampai2 jer aku tido kejap...pnat dlm bus xdpt tido ngan lena...hehehe

petg ckit dlm pkol 6, aku pon kua jejaln ngan geng aku kt resort tu...cr port nk amik gmbr..hehe and then xde keje amik gmbr nk lompat2...huhu ape2 pon biala yg pentg enjoy...lame x g pantai...kat tg malim mane ade pantai, sungai ade la...huhu

Valleyball ORION

Batch Orion fakulti Sains Sukan telah mengadakan pertandingan valleyball antara course dlm ORION sahaja untuk Malam PraGraduan (MPG)...Dalam batch kami ade 3 course iaitu Sains Sukan, Psikologi Sukan dan Sains Kejurulatihan...Game ni dijalankan 1 minggu sebelum MPG..

Mang happening...walaupun class masing2 mencuba sedaya upaya utk menang but kami tdk menimbulkn sebarang kekecohan or pergaduhan...sumenye sporting abes la...hehehe

Team lelaki ade 6 team yg main and team gurl ade 5 team sahaja coz coaching hanya anta 1 team sahaja...so lelaki main liga and gurl main round robin.

And the winner is

MAN :

Gold = Sains Sukan

Silver = Psikologi Sukan

Bronze= Sains Sukan

GIRL :

Gold = Sains Sukan
Silver =Psikologi Sukan
Bronze= Sains Sukan

kelas aku dapat no-2 untuk kedua-dua kategori...hehe kami cm xpcaye lak...sebelum ni ramai yang kutuk2 kami xbley nk main coz kami ni dak2 psikologi...but dorg lupe yg kami punye mental tinggi...hehe semangat, motivasi and whatever kami dapat mengharungnyer...chewah...walaupun xmenang first..time final tu mang sengit and aku rase dorg pon x expect yang dak2 orion psikologi camtu...hehehe kami xde skill cume bwk mental je g bertanding...for all my frens yg main same2 time tu...thanks for believe that we can play very well...