hari ni aku ade class wall climbing...aku kene panjat sampai atas for the first time...huhu mule-mule penat gak tapi lame-lame ok la....untuk lebih bagus dlm climb ni kite kene meningkatkan daya tahan otot serta kekuatan otot kite...terutama sekali otot bicep and tricep atau lebih senang lengan kite la...otot kaki pon penting juga untuk mendapatkan daya tolakan supaya badan kite mudah diangkat..huhu
Monday, February 23, 2009
climbing
hari ni aku ade class wall climbing...aku kene panjat sampai atas for the first time...huhu mule-mule penat gak tapi lame-lame ok la....untuk lebih bagus dlm climb ni kite kene meningkatkan daya tahan otot serta kekuatan otot kite...terutama sekali otot bicep and tricep atau lebih senang lengan kite la...otot kaki pon penting juga untuk mendapatkan daya tolakan supaya badan kite mudah diangkat..huhu
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment